150g de flacons d'avoine
50g d'amandes
30g de noix de cajou
10g de graines de lin
20g de raisins secs
Deux compotes de pommes
30g de miel
20ml de l huile végétale(2 cuillères à soupe)
Mélangez tous les fruits secs concassées ensemble dans un bol. Versez les compotes, l'huile végétale et le miel sur le premier mélange et mélangez à nouveau jusqu'à l obtention d'un mélange homogène. Versez et Étalez le mélange dans un moule couvert de papier sulfurisé. Enfournez 15 minutes à 20 minutes à 200degré. Laissez tiédir et coupez en barres puis laissez complètement refroidir. Conservez les barres céréales dans une boîte hermétique.
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